הפעילות שלי
‹
07.06.26 – 13.06.26
›
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
דקות
51
א׳ 07.06
17
ב׳ 08.06
51
ג׳ 09.06
66
ד׳ 10.06
42
ה׳ 11.06
ו׳ 12.06
ש׳ 13.06
מתחת ליעד
דופק יעד (115–130)
מעל היעד
סה״כ דקות
225
100%
דופק יעד
131
58% מהזמן
מתחת ליעד
15
6% מהזמן
מעל היעד
80
36% מהזמן
אימונים אירוביים
תאריך ושעה
פעילות
סה״כ
דופק יעד
מתחת
מעל
יום ה׳׳, 11.06.26, 09:00
אימון כוח פונקציונלי
3
3
0
0
יום ה׳׳, 11.06.26, 08:20
הליכה
39
35
4
0
יום ד׳׳, 10.06.26, 08:16
הליכה
66
42
1
23
יום ג׳׳, 09.06.26, 08:55
אימון כוח פונקציונלי
2
2
0
0
יום ג׳׳, 09.06.26, 08:05
הליכה
48
23
0
25
יום ב׳׳, 08.06.26, 10:00
הליכה בחוץ
17
7
10
0
יום א׳׳, 07.06.26, 10:31
אימון כוח פונקציונלי
1
1
0
0
יום א׳׳, 07.06.26, 09:40
ריצה על הליכון
50
18
0
32