הפעילות שלי
אימוני אירובי שבועיים
התאמנת השבוע 225 דקותמתוכן בדופק יעד או מעל 210/120 דקות
1009080706050403020100דקות
51
א׳ 07.06
17
ב׳ 08.06
51
ג׳ 09.06
66
ד׳ 10.06
42
ה׳ 11.06
ו׳ 12.06
ש׳ 13.06
מתחת ליעדדופק יעד (115–130)מעל היעד
סה״כ דקות225100%
דופק יעד13158% מהזמן
מתחת ליעד156% מהזמן
מעל היעד8036% מהזמן
אימונים אירוביים
תאריך ושעה
פעילות
סה״כ
דופק יעד
מתחת
מעל
יום ה׳׳, 11.06.26, 09:00
אימון כוח פונקציונלי
3
3
0
0
יום ה׳׳, 11.06.26, 08:20
הליכה
39
35
4
0
יום ד׳׳, 10.06.26, 08:16
הליכה
66
42
1
23
יום ג׳׳, 09.06.26, 08:55
אימון כוח פונקציונלי
2
2
0
0
יום ג׳׳, 09.06.26, 08:05
הליכה
48
23
0
25
יום ב׳׳, 08.06.26, 10:00
הליכה בחוץ
17
7
10
0
יום א׳׳, 07.06.26, 10:31
אימון כוח פונקציונלי
1
1
0
0
יום א׳׳, 07.06.26, 09:40
ריצה על הליכון
50
18
0
32
צעדים השבוע
סה״כ 0 צעדים · הגעת ליעד של 8,000 צעדים ב־0 ימים
— מציין יום שטרם נקלטו עבורו נתוני צעדים.