הפעילות שלי

‹
28.06.26–04.07.26
›
55
א׳ 28.06
ב׳ 29.06
35
ג׳ 30.06
58
ד׳ 01.07
27
ה׳ 02.07
ו׳ 03.07
ש׳ 04.07
מתחת ליעד דופק יעד (115–130) מעל היעד
175סה״כ דקות
150דופק יעד
20נמוך מהיעד
0גבוה מהיעד

אימונים אירוביים

שחייה בבריכה
יום ה׳׳, 02.07.26 בשעה 04:20
27
16
11
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
אופני כושר
יום ד׳׳, 01.07.26 בשעה 04:00
5
5
0
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
אימון כוח פונקציונלי
יום ד׳׳, 01.07.26 בשעה 03:54
0
0
0
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ד׳׳, 01.07.26 בשעה 03:05
47
45
2
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ג׳׳, 30.06.26 בשעה 02:25
35
31
4
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
אימון כוח פונקציונלי
יום א׳׳, 28.06.26 בשעה 03:27
6
6
0
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום א׳׳, 28.06.26 בשעה 02:34
49
47
2
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה