הפעילות שלי

‹
21.06.26–27.06.26
›
33
א׳ 21.06
ב׳ 22.06
64
ג׳ 23.06
42
ד׳ 24.06
58
ה׳ 25.06
ו׳ 26.06
ש׳ 27.06
מתחת ליעד דופק יעד (115–130) מעל היעד
197סה״כ דקות
126דופק יעד
41נמוך מהיעד
30גבוה מהיעד

אימונים אירוביים

שחייה בבריכה
יום ה׳׳, 25.06.26 בשעה 02:57
25
2
23
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ה׳׳, 25.06.26 בשעה 02:14
33
30
3
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
אימון כוח פונקציונלי
יום ד׳׳, 24.06.26 בשעה 02:53
3
3
0
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ד׳׳, 24.06.26 בשעה 02:13
39
39
0
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה בחוץ
יום ג׳׳, 23.06.26 בשעה 12:56
15
0
15
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
אימון כוח פונקציונלי
יום ג׳׳, 23.06.26 בשעה 03:17
3
2
0
1
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ג׳׳, 23.06.26 בשעה 02:30
46
24
0
22
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום א׳׳, 21.06.26 בשעה 02:07
33
26
0
7
סה״כדופק יעדנמוךגבוה