הפעילות שלי

‹
14.06.26–20.06.26
›
48
א׳ 14.06
ב׳ 15.06
46
ג׳ 16.06
40
ד׳ 17.06
61
ה׳ 18.06
ו׳ 19.06
ש׳ 20.06
מתחת ליעד דופק יעד (115–130) מעל היעד
195סה״כ דקות
142דופק יעד
11נמוך מהיעד
42גבוה מהיעד

אימונים אירוביים

שחייה בבריכה
יום ה׳׳, 18.06.26 בשעה 03:34
21
13
8
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ה׳׳, 18.06.26 בשעה 02:49
40
33
0
7
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
אימון כוח פונקציונלי
יום ד׳׳, 17.06.26 בשעה 02:41
5
5
0
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ד׳׳, 17.06.26 בשעה 02:05
35
30
0
5
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
אימון כוח פונקציונלי
יום ג׳׳, 16.06.26 בשעה 02:52
2
2
0
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ג׳׳, 16.06.26 בשעה 02:09
43
25
0
18
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
שחייה בבריכה
יום א׳׳, 14.06.26 בשעה 03:51
14
8
3
3
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום א׳׳, 14.06.26 בשעה 02:10
34
25
0
9
סה״כדופק יעדנמוךגבוה