הפעילות שלי

‹
07.06.26–13.06.26
›
51
א׳ 07.06
15
ב׳ 08.06
51
ג׳ 09.06
65
ד׳ 10.06
36
ה׳ 11.06
ו׳ 12.06
ש׳ 13.06
מתחת ליעד דופק יעד (115–130) מעל היעד
216סה״כ דקות
124דופק יעד
13נמוך מהיעד
80גבוה מהיעד

אימונים אירוביים

אימון כוח פונקציונלי
יום ה׳׳, 11.06.26 בשעה 03:00
3
3
0
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ה׳׳, 11.06.26 בשעה 02:20
33
29
4
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ד׳׳, 10.06.26 בשעה 02:16
65
41
1
23
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
אימון כוח פונקציונלי
יום ג׳׳, 09.06.26 בשעה 02:55
2
2
0
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה
יום ג׳׳, 09.06.26 בשעה 02:05
48
23
0
25
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
הליכה בחוץ
יום ב׳׳, 08.06.26 בשעה 04:00
15
7
8
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
אימון כוח פונקציונלי
יום א׳׳, 07.06.26 בשעה 04:31
1
1
0
0
סה״כדופק יעדנמוךגבוה
ריצה על הליכון
יום א׳׳, 07.06.26 בשעה 03:40
50
18
0
32
סה״כדופק יעדנמוךגבוה